森林家族

地獄遊記---好書
在此推一本好書應該是結緣書，書名是地獄遊記，我看完了---真的很好看是一本醒世的好書，不論你信或不信，信者信之不信者---不會因為你不相信就沒有，凡事皆有因才有果---因果報應希望每個人都能斷惡修善---眾善奉行-----諸惡莫作----才不會後悔莫及----阿彌陀佛
地獄在四面八方裡…你身邊週遭所遇到的人事物就是當事者所遇到的地獄酷刑’以科學的角度來看’作姦犯科的人直接投胎食材’豬’牛’羊’魚類’蝦類等(太多畜生道眾生無法舉例)’當牠們長大成形’被人類或其他自然界食物鏈的眾生(佛陀說過’無論佛’神’天’人’鬼’畜生’餓鬼’地獄道所有存在的形體皆為眾生)’開膛剖腹’人們食用時用刀叉切開插入等’皆為地獄所敘述的景象’有機緣去屠宰場看看’那也是地獄場景之一’市場賣豬羊牛肉的攤位也是地獄場景之一’手術室的場景也算是地獄場景之一’地獄的景象是用文字敘述出來的’非洲莫三比克等飢荒地區人民’咽喉癌患者喝水入喉嚨感覺如同被火燙到的情形不也是餓鬼道的遭遇’地獄不只是在 地獄遊記的 書中裡’也存在我們看不到的空間裡’更存在於我們生活的宇宙與地表生活裡’色即是空’空即是色’空間不是我們能用三言兩語來理解的’所以宗教一直要人向善’做好人’說好話’做好事’往好的目標與目的地’做到好的一切事物,你根本不必去在意地獄的一切’地獄的存在如同人間的監獄一樣’做錯事才會近監獄’做好事地獄根本沒有收容你的空間…你的心就是 天堂與地獄! 安好心或存壞心!你的想法就是 天堂與地獄! 頭腦裝滿正面正確想法或黑暗邪惡想法!你的做法就是 天堂與地獄! 做好事或做壞事!你的說法就是 天堂與地獄! 說好話或說壞話!---天堂與地獄’其實就掌握存在於你…--
心理!


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“巨無霸”消防供水車落戶河南濮陽
　大陸/“巨無霸”消防供水車落戶河南濮陽
3月11日上午，河南省濮陽市消防支隊士官正在擦洗“巨無霸”消防供水車。為解決滅火救援後援供水不足的問題，濮陽市政府撥出專項資金100餘萬元購進2台斯太爾王“巨無霸”消防供水車，每輛可載水30噸，為解決撲救大型火災和實施救援提供強有力的水源保障。（圖文/中新社）

台灣黑色GOOGLE - DARKOOGLE
台灣黑色GOOGLE - DARKOOGLE 超型
對眼睛舒服又會提醒大家注重環保節省能源
先按著「Shift」 鍵，在用滑鼠點的連結項目，會開新視窗

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華--配音班--心得筆記---第十四堂
華視訓練中心第48期配音訓練班 上課講義+心得

第十四堂：

課程名稱：初級配音-2

課程內容：電視配音

講師：王彼得

聯絡方式：

電視劇名：
練習目的：男女主角的台詞並非全部在嘴上的捉嘴練習









整理中















問題討論區+情報區







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繁星點點 賞梅踏春去
寒流一波波，台中縣山城地區梅花爭相綻放，賞梅聖地、東勢林場在元旦連續假期湧入大批賞梅遊客，爭相合影留念。但不想塞車的民眾，也有行家提供私房景點，可更悠閒地漫步梅林間。東勢林場業務部經理張銘鐘表示，東勢林場梅園佔地約20公頃，元旦假期賞梅人潮天天破4千人。遊客漫步梅園欣賞點點白花，紛紛讚嘆：「好像下雪一樣。」
私房景點報你知
此外，台中縣豐原休閒重機群活動組召集人林智源則建議，位於和平鄉三叉坑部落的和興園梅花也已朵朵開，遊客從東崎街往雙崎方向約8公里處，路旁可見花海，「這裡知道的人不多，不用花錢、還可避開熙攘人群。」另距離中縣、市都會區約半小時至1小時車程的潭子鄉嶺秀山莊園，也是賞梅景點，山莊總經理張旺根說，園內有兩千株梅樹，入園需100元，可抵餐飲消費。 
 

電腦使用過度？你就是電腦眼病高危險群！
近些年來，隨著電腦的普及，許多家庭都擁有了電腦，也都能利用電腦上了網。豐富多彩的電腦功能，吸引了眾多的愛好者。花樣繁多、引人入勝的網上娛樂為電腦族拓展了休閒空間。正如不能拒絕電腦一樣，一旦上癮，就難以拒絕這種線上娛樂。據某電腦公司統計，有50%的電腦愛好者是線上遊戲玩家。如果不能適當地使用電腦，就會產生許多症狀：一、電腦眼病：‧電腦螢幕放射線，這種光線雖比太陽光弱，但長期對人體有害，容易使眼睛加速疲勞和老化，出現一些複雜的眼病；‧其次，長時間近距離緊盯螢幕，眼部睫狀肌會處於緊張狀態。正常情況下，眼睛每分鐘要眨5～10次，而這時只有1～3次，時間一長，就會引起視力疲勞。‧使用電腦者在工作或遊戲中，目光時刻在螢幕、文件、鍵盤上頻繁移動，每天移動的次數可高達1萬～2萬次，兩眼在各視點的亮度及視距的頻繁變化中過度，很易造成視覺疲勞和視力下降。‧同時，電腦操作時螢幕會形成眩光，釋放出紫外線、少量放射線和電磁輻射，操作人員若長期接觸螢幕，易出現眼睛刺癢、眼乾澀、易流淚、眼脹、布滿血絲，疼痛和不適等症狀。‧據調查資料顯示，長期從事電腦操作者中，75%的人有視力下降，78%的人出現視覺疲勞，50%的人有眼乾燥，47%的人有視物模糊，46%的人有眼痛。‧常用電腦而用眼過度，就容易患上螢幕眼病，此外，眼睛角膜營養供應受到障
礙，容易引起慢性結膜炎、角膜炎的發生。二、電腦腕隧道症候群：‧電腦族每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠，由於長期因敲擊電腦鍵盤而給人體造成的一種特殊損傷，表現為腕部腕隧道內的正中神經受壓而引起的一系列症狀。‧患者常感覺手指和手臂等處疼痛，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等，夜間常因疼痛或麻木而被驚醒。這是由於腕部過頻屈曲或伸展致腕隧道間隙縮小所致。
‧女性的發病率是男性的2倍，這是由於女性的腕隧道比男性狹窄，故女性易患腕隧道症候群。三、電腦關節病：‧電腦操作時間長，工作量大，坐姿不良，易發生肩、頸、前臂和手腕不同程度的疼痛、僵硬、疲勞、痙攣、感覺異常和震顫。‧檢查時可發現瀰漫性壓痛，前臂伸屈肌鍵、手部肌肉和關節囊的壓痛。
‧有些人還有腰痛、背痛、偶爾腿部疼痛，有時還累及腱鞘和肌肉組織，嚴重時會影響正常工作和生活。防治電腦使用過度的措施：一、保持良好的室內環境‧放置電腦房間的空氣應清淨，如二氧化碳濃度、細菌總數等要達到衛生標準的要求。‧佈置房間光源時，要避免電腦操作者前方出現光源照射在螢幕上。背景光不應太強，所視物體與背景的亮度要適中。照明燈光質要好，不要產生陰影和眩光，更應避免頻閃效應，光照度更要足夠。‧使用電腦要按時間休息，使用電腦1小時後休息10分鐘，或者上午使用電腦後記得午睡，眼睛的不適便會消除。
‧螢幕文字大小和移動速度，要適合個人眼睛的耐受度。不要任意提高螢幕背景亮度，也不要提高顯示符號或文件與螢幕之間的亮度比。二、使用電腦前的準備工作‧使用電腦前應像運動前要暖身一樣，也要暖暖手指和手腕，即先用力握拳，持續10秒鐘後放開，然後十指全力伸展10秒，每次反覆做10次，再活動四肢和肢體，讓你的全身，特別是上肢部活動開來，以增加血液循環供應。這樣，即使局部再反覆運動，受損傷的機會也就減少了。‧選用可調式桌椅螢幕、鍵盤和座椅的位置高低和距離遠近可隨意調節，目的是使人操作電腦時，眼—螢幕、手臂—鍵盤的位置最佳，感覺最舒適。‧掌握操作電腦的正確姿勢頭前傾應小於30o，以減少須背部的不適和疼痛。上臂不可與前臂成直角，可使前臂抬高50-30o，還應增加手臂休息次數，以減少因手臂不適而引起的勞損，降低頸、臂、手疼痛的發生率。
‧座位高度調至大腿與小腿成直角，腳能平踏在地板上，以減少大腿壓力或懸空而引起下肢疼痛麻木。腰背要有靠墊，以降低腰背部肌肉緊張，減少疲勞。三、注意飲食營養‧多吃一些富含維生素A的食物，如豬肝、羊肝、雞肝、牛奶、雞蛋、奶糖、蛋糕、魚肝油等。‧冬蟲夏草、深海魚油也可服用。‧此外，還要多吃白菜、豆腐、豆芽、紅棗，胡蘿蔔等食物。
‧嚴重者，可同時服用維生素A。四、平時多多體育鍛鍊‧參加某些體育活動，比如做慢跑、打太極拳、游泳、韻律操、跳舞、瑜珈等，長期下來，可達到增強心肺功能的作用。‧既可強健身體，又可提高抵抗電磁輻射損害的能力，以達到減少電腦的電磁輻射的危害。
‧中醫所謂的「邪之所湊，其氣必虛」，平時鍛鍊身體，自然百病不侵。嘗試依次做下述動作。步驟1：讓眼睛休息。每使用電腦1小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。步驟2：熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。步驟3：按摩眼部。用大拇指輕按眼窩四周如攢竹穴、魚腰穴、承泣穴、太陽穴，或從上方內側開始向眼睛外側按摩，然後朝鼻子的方向移動。
步驟4：勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝護目境。屏幕有灰塵時，必須以電腦螢幕專用紙擦拭，增加可視度。嘗試依次做下述動作。跟「滑鼠手」拜拜步驟1：按順時針和逆時針轉動手腕25次。步驟2：吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次。步驟3：用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。
步驟4：雙掌合十，前後運動摩擦至微熱。每天3分鐘，有助促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防治腕關節骨刺增生。其實，任何事物都有兩面性，網路亦不例外。在世人對網路的一片叫好聲中，這種高科技時代的新興媒體在方便人們學習、研究、工作和娛樂的同時，也會產生一定的副作用，應該正確看待，積極防治。本文作者【萬芳醫院 陳萍和醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供


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因為什麼才哭(看自己性格)
5個選項是:- 感動- 傷心- 痛(是肉體, 不是心靈)- 生氣- 擔心/緊張感動 不是跟你很熟的人覺得你是..揀1 - 一個常常把自己藏起來的人。很有神秘感。不容易接近。揀2 - 一個很會關心別人的人。很容易發現身邊有人不開心。不會很容易講錯東西。揀3 - 一個傻傻的人。怪怪的。想做什麼便做什麼。不過很可愛。揀4 - 一個不會想﹐老是要人擔心的人。(特別是長輩)揀5 - 一個很聰明﹐很負責任的領導人。對你很尊敬。傷心跟你很熟的人覺得你是..揀1 - 對很多事都要求很高的人。不過有很多時候都太固執。揀2 - 可以跟你講道理。黑白之間分明得很清楚。揀3 - 心思很細膩的人。很多時候, 傷心不會表現出來, 不過其實大家都看得出。揀4 - 會先想很多才會做選擇。不想自己給人看少, 自尊可以算是很強的人。揀5 - 外鋼內柔的人。知道你的內心不是那麼堅強。痛你想別人覺得你是..揀1 - 很需要別人保護的人。揀2 - 不是那麼容易接近的人。揀3 - 好人一個。很關心身邊的人。不怕做犧牲。揀4 - 很聰明, 不過又不會驕傲。揀5 - 很清楚自己想什麼要什麼的人。生氣你最希望你的情人是..揀1 - 跟你很合拍。你跟他想的東西是一樣, 不用問便知道對方要什麼。揀2 - 不會很客易發脾氣。要懂得容忍你。外鋼內柔。有自己的性格。揀3 - 內心是很可愛的一個人。你猜不到下一步他會做什麼。揀4 - 很細心。你需要什麼他都有準備。不會因為很少的東西便找你。揀5 - 智慧很重要。可以管得到你的人。而且要講道理。擔心/緊張其實你是..揀1 - 一個很怕給別人看到自己是什麼的人。不喜歡自己性格的人。揀2 - 孤獨的人。很希望可以跟一大班人左一齊, 不過很多時候都不知道怎樣跟別人溝通。揀3 - 覺得朋友比天還重要的人。很珍惜身邊很多朋友。敢愛敢恨。不過你不喜歡的人你便不會去管..揀4 - 直接的人。很多時候因為這樣的性格跟別人不合。希望有多一點人可以了解你, 特別是你喜歡的人。揀5 - 不是很清楚自己將來要什麼。不過就很幸運的走過半生。不會對很多東西有要求。最重要是可以開心過每一天!


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瀰天大罪，一懺便消；蓋世功德，一驕便無 竹子不會因為被風吹過，就永遠直不起腰來 ...... 很棒的短文, 一定要看完!有一位在戶政事務所擔任櫃台受理工作的小姐，終日愁眉苦臉，幾乎
可以說是得了「上班恐懼症」。她有一個習慣，每當與洽公民眾發生爭執，挨了罵，受了氣，便在筆記簿上， 寫一個小「忍」字，如 果受的是大氣，就寫一個大「忍」字。五年多下來，筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字，除了每天要 揹負受氣的痛苦，還要 揹負日漸增多的「忍」字重量，她終於 揹 出了病來。一位前輩發現了她的病因，想出對症下藥的方法，「妳把之前的那本筆記簿丟掉，換一本新的，然後將每一頁分成左右二邊，左邊寫『刁民』，右邊寫『良民』。 工作時，若是遇上『刁民』，妳就在左邊 寫個忍字 ，若是遇上『良民』，妳就把忍字 給 摃掉，沒有忍字可供 摃掉時，便在右邊劃一個笑臉。一個星期統計一次，看看是忍字比較多，還是笑臉比較多呢？」她照著作， 左邊忍字雖然不少，但全數被右邊的笑臉抵消，並多出了許多的笑臉。她心境一轉：「原來，這個世界，令我歡喜的人比給我氣受的

股市資訊 99/02/09
在歷經上周大盤連續重挫達427點的震盪教育後，周一台股在量能僅維持八百餘億元的狀態下，跌勢似有趨緩的跡象，惟龍頭股台積電周一股價仍持續走跌，盤中更一度跌破前低，盤中低點更創自去年8月21日以來的最低價，雖然收盤時未再創低，但仍以黑K線作收，相較周一台股小漲3.01點而言，空頭力道尚未完全退卻，台股周一終場小漲3.01點，漲幅0.04%，加權指數則收在7215.88點，成交量部份則較前一交易日小幅擴增，達841.85億元。

台股上周受到南歐各國恐爆債信危機致台股重挫，計算台股自今年高點8359.39點拉回以來，最多已下跌1278.49點，指數不僅快速且陸續跌破5日均線、10日均線、月均線、季均線及半年線外，指數最低點距年線的6937點，僅存一步之遙。

事實上，台股本波多頭走勢除了因經濟回溫所帶動外，市場資金所帶動的資金行情，更功不可沒，惟市場資金過於氾濫，不僅讓新台幣升破32元外，亦使國內通膨蠢蠢欲動，在此狀況下，央行明快的進行小幅貨幣緊縮機制，致國際熱錢炒匯力道轉弱，再配合南歐各國傳出國債債信疑慮，國際熱錢更迅速自台股抽手，致台股跌幅相對沈重。

技術面，目前台股已拉回至近七千點位置，距下檔年線支撐，約6937點而言，差距不大，由於目前年線依然呈現上彎走勢，而台股自去年四月底五月初突破年線反壓後，近期為首次回測年線，預估年線支撐將十分強勁，此外，台股日KD指標除已呈現超賣訊號外，目前更呈現牛市背離，預估台股七千點位置應不易跌破。

整體而言，由於台股下檔支撐力道不弱、技術指標皆已呈現超賣訊號，加上5日均量跌破千億元水準，只要國際股市未出現重大利空，指數不易跌破七千點關卡，惟台股離農曆春節長假封關僅存二交易日，市場觀望氣氛濃厚，預估台股近日走勢應以量縮盤整格局為主。在近期選股部份，可留意塑化、鋼鐵、面板、封測及被動元件族群。



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母親的心
那天是週末，春日的黃昏有新搾橙汁的顏色與氣息。老早說好了要和朋友們去逛夜市，母親卻在下班的時候打來了電話，聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍：「明天我們公司去踏青耶，你下班時幫我到提拉米蘇麵包坊買一袋椰蓉麵包，我帶著中午吃。」「踏青？」我大吃一驚，「啊，你們還去踏青？」想都不想，我一口回絕，「媽，我跟朋友約好了要出去，我沒時間。」跟母親討價還價了半天，她一直說：「只是買一袋麵包，快得很，不會耽誤你…..」最後她都有點生氣了，我才老大不情願地答應下來。一心想著速戰速決，剛下班我就飛奔前往。但是遠遠看到了那家麵包店，我的心便一沉，店裡竟是人山人海，排隊的長龍一直蜿蜒到了店外，我忍不住暗自叫苦。隨著長龍緩慢地移動，我頻頻看錶，又不時踮起腳向前面張望，足足站了快二十分鐘，才進到店裡。我站得頭重腳輕、餓得眼冒金星，想起朋友們肯定都在等我，更是急得直跺腳。春天獨有的暖柔輕風繞滿我周身，而在新出爐麵包薰人欲醉的芳香裡，卻裹著我將一觸即發的火氣。真不知道母親是怎麼想的，週休日不在家休息，還要去春遊，身體吃得消嗎？ 而且和公司同事出去玩，一群半老太太們在一起，有什麼好玩的？春遊，根本就是小孩子的事嘛！媽都什麼年紀了，還去春踏青？前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵，便有人熱心地站出來，統計每個人買的數量和品種，給大家排順序。算下來我是第三爐的最後一個，多少有點盼頭，我鬆口氣，換隻腳接著站。 就在這時，背後有人輕輕叫一聲：「小姐。」我轉過頭去，是個不認識的中年婦人，我沒好氣：「幹什麼？」她的笑容幾乎是謙卑的：「小姐，我們打個商量好嗎？你看，我只在你後面一個人，就得再等一爐。我這是給兒子買，他明天遠足，我待會還得趕回去做飯，晚上還得送他去補習班。如果你不急的話，我想，嗯……」她的神情裡有說不出的請求，「請問你是幫誰買？」我很自然地回答她：「給我媽買，她明天也要踏青。」真不明白，當我回答時，整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜，所有的眼光同時投向我。有人大聲地問我：「你說你買給誰？」我還來不及回答，售貨小姐已經笑了：「哇! 今天賣了好幾百袋，你可是第一個買給媽媽的。」我一驚，環顧四周才發現，排在隊伍裡的，幾乎都是女人，從白髮蒼蒼到綺年少婦，每個人的大包小包，都註解著她們主婦和母親的身份。「那你們呢？」「當然是給我們小皇帝的。」不知是誰接了口，大家都笑了。我身後那位婦女連聲說：「對不起！我沒想到，我真沒想到。這家店人這麼多，你都肯等，真不簡單。我本來都不想來的，是兒子一定要。一年只有一次的事，我也願意讓他吃好、玩好。我們小時候遠足，